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Author: Mukesh Chakarwarti

डायबिटीज के मुख्य कारण क्या होते है? लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम

मुख्य, स्वास्थ्य
Diabetes(मधुमेह) एक पुरानी स्थिति है जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर की विशेषता है। यह दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं। मधुमेह कई प्रकार के होते हैं, जिनमें टाइप 1, टाइप 2 और गर्भकालीन मधुमेह शामिल हैं। टाइप 2 मधुमेह, जो सबसे आम रूप है, अक्सर अनुवांशिक और जीवनशैली कारकों के संयोजन के कारण होता है, जैसे मोटापा और शारीरिक गतिविधि की कमी। कई पारंपरिक पौधे-आधारित उपचार हैं जिनका उपयोग मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए किया गया है। इन उपचारों का उपयोग विभिन्न संस्कृतियों में सदियों से किया जाता रहा है और इनमें मधुमेह-विरोधी गुण पाए गए हैं। मधुमेह के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ पौधों में शामिल हैं: Neem (नीम): नीम एक बड़ा पेड़ है जो भारत का मूल निवासी है और सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में इसका उ
Instagram यूजर्स के लिए आ गए नए और धाकड़ फीचर्स, देखें क्या हैं

Instagram यूजर्स के लिए आ गए नए और धाकड़ फीचर्स, देखें क्या हैं

Technology, इंटरनेट, टेक्नोलॉजी, मुख्य, सोशल मीडिया
इंस्टाग्राम एप की शुरुआत साल 2010 में हुई थी। उस समय इसमें ज्यादा कुछ फीचर्स नहीं थे पर समय के साथ साथ इसमें बदलाव किये , जब जिस चीज़ का चलन बढ़ा तब तब वो फीचर्स भी इंस्टाग्राम में ऐड होते गए जैसे विडिओ शेयर करना , फोटो पोस्ट करना , लाइव वीडियो चलना , शार्ट विडोज़ बनाना आदि फीचर्स है।  क्या है इंस्टाग्राम का नया फीचर जैसे हम WhatsApp पर किसी और से बात कर पाते जिसका नंबर हमारे पास सेव या हमारा नंबर जिसके पास सेव हो वैसे ही अब हम इंस्टाग्राम पर भी किसी से भी बात कर सकते है , इसके लिए आपको इंस्टाग्राम का  Direct Messages फीचर इस्तेमाल करना होगा जिसमे आप किसी से भी privately chat कर सकते हैं।  किसने ली इस फीचर की गारंटी  WhatsApp या Instagram पर privately chat करना मुमकिन हो पाया है सिर्फ Meta के कारण , Meta के अनुसार कोई दूसरा आपके किसी भी मैसेज को नहीं पढ़ सकत
क्या आप भी हो गए हैं Cyber Fraud के शिकार? ऑनलाइन धोखाधड़ी होने पर घबराए नहीं, बस डायल करें ये 4 अंक, वापस मिल जाएंगे सारे पैसे!

क्या आप भी हो गए हैं Cyber Fraud के शिकार? ऑनलाइन धोखाधड़ी होने पर घबराए नहीं, बस डायल करें ये 4 अंक, वापस मिल जाएंगे सारे पैसे!

Cyber Security, Digital Awareness, Technology, इंटरनेट, मुख्य
आज के समय में Cyber Crime की घटनाएँ लगातार बढ़ती जा रही है , प्रतिदिन लोग किसी न किसी घटना का शिकार बनते जा रहे हैं। इन्हीं घटनाओं पर रोक लगाने के लिए सरकार ने एक Helpline Number - 1930 जारी किया जिसपर कॉल करके आप अपनी शिकायत दर्ज करवा सकते हैं।  क्यों है इस नंबर की जानकारी होना जरुरी ? पूरी जानकारी न होने के कारण पहले लोग अपनी शिकायत दर्ज नहीं करवा पाते थे ,जिससे इस घटना होने की संभावना और बढ़ जाती थी और Cyber Fraud  की घटनाओं को और प्रोत्साहन मिलता था।  इन घटनाओं से मध्यम वर्गिये लोगो पर सबसे ज्यादा असर  पड़ता हैं , इन फ्रॉड के कारण कभी- कभी इन्हें अपनी जीवन भर की पूंजी से हाथ धोना पड़ता है।  इस हेल्पलाइन नंबर को सभी तक पहुंचाने के लिए सरकार ने कई तरह के प्रचार भी किए जिससे यह जानकारी अच्छी तरह सभी तक पहुँच सके।   Helpline number का प्रयोग क

दिल की बीमारियों से बचने के लिए जानें, क्‍या खाएं और क्‍या नहीं?

मुख्य, स्वास्थ्य
हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु का एक प्रमुख कारण है और यह अक्सर उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापे जैसे कारकों के संयोजन के कारण होता है। एक स्वस्थ आहार खाने से इन जोखिम कारकों को नियंत्रित करके हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। दिल के स्वास्थ्य के लिए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार की सिफारिश की जाती है। फल और सब्जियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साबुत अनाज जटिल कार्बोहाइड्रेट का स्रोत प्रदान करते हैं और फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करने में मदद करता है। मछली, चिकन, टर्की और बीन्स जैसे लीन प्रोटीन स्रोत अतिरिक्त संतृप्त और ट्रांस वसा के बिना आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो हृदय रो

हफ्ते मे दो बार इस फूड को खाने से कम होगा हार्ट अटैक का खतरा

मुख्य, स्वास्थ्य
कुछ खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाने से दिल के दौरे का खतरा कम होता है। ऐसा ही एक भोजन मछली है, विशेष रूप से वसायुक्त मछली जैसे सामन, मैकेरल और सार्डिन। इस प्रकार की मछलियों में ओमेगा-3 फैटी एसिड अधिक होता है, जो शरीर में सूजन को कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। अध्ययनों से पता चला है कि सप्ताह में दो बार मछली खाने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा 30% तक कम हो सकता है। मछली के अलावा, अन्य खाद्य पदार्थ जो दिल के दौरे के कम जोखिम से जुड़े हैं, उनमें फल और सब्जियां, साबुत अनाज, नट और बीज शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और सूजन को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। फलों और सब्जियों से भरपूर आहार का सेवन दिल के दौरे के जोखिम को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी पाया गया है। हृदय-स
तुलसीदास की रामचरित मानस में ढोल, गंवार, शूद्र, पशु और नारी का क्या है सही अर्थ ?

तुलसीदास की रामचरित मानस में ढोल, गंवार, शूद्र, पशु और नारी का क्या है सही अर्थ ?

प्रभु ( भगवान ) भल कीन्ह मोहि (मुझे) सिख (शिक्षा)दीन्हीं (दी)। मरजादा (मर्यादा) पुनि तुम्हरी कीन्हीं (आपकी ही बनाई हुई है) ॥ ढोल गंवार सूद्र पसु नारी। सकल (चेहरा ) ताड़ना (ध्यान देने ) के अधिकारी॥ तुलसी दास जी ने इसे अवधी भाषा में लिखा था इस दोहा का हिन्दी बर्जन आ चुका है जो इस प्रकार है प्रभु ( भगवान ) भल कीन्ह मोहि(मुझे) सिख (शिक्षा)दीन्हीं (दी)। मरजादा (मर्यादा) पुनि तुम्हरी कीन्हीं (आपकी ही बनाई हुई है) ॥ ढोल गंवार सूद्र पसु नारी। चेहरा ध्यान देने के अधिकारी॥ अर्थात ढोल = प्रभु ने अच्छा किया जो मुझे सिख (शिक्षा) दी , किंतु मर्यादा (जीवों का स्वभाव) भी आपकी ही बनाई हुई है। जैसे ढोल एक निर्जीव है उसका ख्याल नहीं रखेंगे तो खराब हो सकता है ढोल का सकल (चेहरा ) ताड़ना (ध्यान देने ) चाहिए मतलब ख्याल रखना चाहिए वरना खराब हो सकते है ढोल के लिए सिख (शिक्षा) जरूरत हो

भारत में कैंसर की सुनामी की चेतावनी | भारत में दुनिया के 20% कैंसर मरीज, डॉक्टरों की चेतावनी

मुख्य
कैंसर भारत में मौत का एक प्रमुख कारण है, आने वाले वर्षों में इस बीमारी की दर बढ़ने की उम्मीद है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) के एक अध्ययन के अनुसार, भारत में कैंसर के मामलों की संख्या 2020 तक 1.5 मिलियन से अधिक और 2025 तक 2 मिलियन से अधिक होने का अनुमान है। अध्ययन में यह भी अनुमान लगाया गया है कि कैंसर 2020 तक भारत में सालाना 800,000 से अधिक मौतों का कारण। ऐसी कई आदतें हैं जो भारत में कैंसर के बढ़ते जोखिम में योगदान कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: -तंबाकू का उपयोग: धूम्रपान और चबाने वाला तंबाकू भारत में कैंसर के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं, विशेष रूप से फेफड़े, मौखिक और गले के कैंसर के लिए। खराब आहार: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी और संतृप्त वसा में उच्च आहार कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है, साथ ही मोटापे में योगदान कर सकता है, जो कैंसर के लिए भी एक जोखिम कारक है। -शारीर

सर्दियों में डिहाईड्रेशन की समस्या बहुत सामान्य है लोग ज्यादा पानी पीना पसंद नहीं करते क्यूंकि सर्दियों में प्यास नहीं लगती

स्वास्थ्य
ठण्ड के दिनों में लोग ज्यादा पानी पीना पसंद नहीं करते क्यूंकि सर्दियों में प्यास नहीं लगती , इसी कारण लोग ठण्ड में पानी पीना नज़रअंदाज़ कर देते हैं। पर उनको पता नहीं की ठण्ड में पानी न पीने से या पानी कम पीने से बहुत सी बीमारियां हो सकती है।  मनुष्य शरीर के लिए पानी बहुत महत्त्व है।  पानी की कमी होने से इंसानी शरीर में बहुत सारी बीमारियां हो जाती है जैसे डिहाइड्रेशन (डिहाइड्रेशन) हो जाना जिसमे खड़े खड़े चक्कर आने लग जाते है , शरीर में दर्द , सर दर्द , थकान आदि समस्याएं होती हैं। किडनी में पथरी ( stone ) भी पानी के कमी से ही होता है।   वैज्ञानिको एवं डॉक्टरों की माने तो अनुसार महिलाओं के लिए रोजाना 2.7 लीटर और पुरुषों के लिए 3.7 लीटर पानी जरूरी है पर हम अपनी लापरवाही के कारण इतना पानी नहीं पीते जिसका अंजाम कभी कभी बहुत बुरा भी हो सकता है।  ठण्ड के समय में

डायबिटीज की वजह से आपको हो सकती है हियरिंग लॉस की समस्या | Diabetes and Hearing Loss

स्वास्थ्य
Research ने सुझाव दिया है कि diabetes और सुनवाई हानि के बीच एक संबंध हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मधुमेह वाले लोगों को मधुमेह के बिना सुनवाई हानि का अनुभव होने की अधिक संभावना है। सटीक तंत्र जिसके द्वारा मधुमेह सुनवाई हानि का कारण बन सकता है, अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन कई संभावित स्पष्टीकरण प्रस्तावित किए गए हैं। एक सिद्धांत यह है कि मधुमेह आंतरिक कान में छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे सुनवाई हानि हो सकती है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर कान में नसों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जो सुनने को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, मधुमेह वाले लोगों में उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है, जो सुनवाई हानि में भी योगदान दे सकता है। एक अन्य सिद्धांत यह है कि मधुमेह उम्र से संबंधित सुनवाई हानि (प्रेसबीक्यूसिस) के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। अध्ययनों म

हार्ट अटैक आने से एक महीना पहले शरीर देता है ये संकेत | Symptoms of heart attack

लाइफस्टाइल (जीवन शैली), स्वास्थ्य
दिल का दौरा, जिसे मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब हृदय के एक हिस्से में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों को नुकसान होता है। दिल के दौरे के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य चेतावनी संकेत हैं जो शरीर दिल का दौरा पड़ने से एक महीने पहले दे सकता है। सामान्य संकेत - Symptoms of heart attack एक आम संकेत सीने में दर्द या बेचैनी है। यह छाती में जकड़न, परिपूर्णता या दबाव जैसा महसूस हो सकता है। यह सीने में जलन या दर्द जैसा भी महसूस हो सकता है। सीने का दर्द जबड़े, गर्दन, हाथ या पीठ तक भी फैल सकता है। एक और संकेत सांस की तकलीफ है। यह तब भी हो सकता है जब व्यक्ति आराम कर रहा हो और कोई शारीरिक गतिविधि नहीं कर रहा हो। इसके साथ आलस्य या चक्कर आना भी हो सकता है। थकान या कमजोरी भी हार्ट अटैक का