Tag: 30 दिन का फैट लॉस डाइट प्लान

पिछले दस सालों में मैंने सैकड़ों क्लाइंट्स के साथ काम किया है। आईटी कंपनी में 9 घंटे कुर्सी पर बैठे रहने वाले लड़के, बैंक में डेस्क जॉब करने वाले अधिकारी, और कॉलेज के छात्र — लगभग हर किसी की एक ही परेशानी रही है: बाहर निकला हुआ पेट। और हर बार बातचीत की शुरुआत एक ही सवाल से होती है — 30 दिन में पेट की चर्बी कैसे घटाएं?अगर आप 18–40 साल के हैं, जिम नहीं जा सकते, और घर बैठे वजन कम कैसे करें यह सच में समझना चाहते हैं, तो यह गाइड आपके लिए है। यहाँ कोई जादुई ड्रिंक, कोई “10 किलो 10 दिन में” वाला वादा नहीं मिलेगा। सिर्फ वही बातें मिलेंगी जो मैंने लोगों के साथ जमीन पर काम करते हुए असर करते देखी हैं। WhatsApp Channel Link:- https://whatsapp.com/channel/0029VbCCBFcHLHQTjn1L692R पेट की चर्बी क्यों बढ़ती है – असली तस्वीर समझिए पेट की चर्बी अचानक नहीं बढ़ती। यह धीरे-धीरे, आदतों के साथ जमा