व्यस्त दिनचर्या में अपने हृदय को स्वस्थ रखने के आसान घरेलू उपाय
आज की ज़िंदगी पहले से कहीं ज़्यादा तेज़ हो चुकी है। सुबह आंख खुलते ही मोबाइल की घंटी, फिर काम की भागदौड़, ट्रैफिक का तनाव, ऑफिस की ज़िम्मेदारियां और दिन खत्म होते-होते शरीर के साथ-साथ दिमाग भी पूरी तरह थक जाता है। इस पूरी दिनचर्या में हम सबसे ज़्यादा जिस चीज़ को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, वह है हमारा दिल। ज़्यादातर लोग तब तक नहीं रुकते, जब तक सीने में दर्द, घबराहट या बिना किसी वजह के ज़्यादा थकान महसूस न होने लगे।आज यह समस्या इसलिए भी आम होती जा रही है क्योंकि हमारा खानपान बदल गया है, शारीरिक मेहनत कम हो गई है और मानसिक तनाव लगातार बढ़ता चला गया है। ऐसे हालात में हृदय को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय जानना ही काफी नहीं, बल्कि उन्हें रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अपनाना भी बेहद ज़रूरी हो जाता है।यह लेख इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि दिल सिर्फ एक अंग नहीं, बल्कि पूरे शरीर की ताकत और ऊर्जा का केंद्र है। जब
