सर्दियों में डिहाईड्रेशन की समस्या बहुत सामान्य है लोग ज्यादा पानी पीना पसंद नहीं करते क्यूंकि सर्दियों में प्यास नहीं लगती
ठण्ड के दिनों में लोग ज्यादा पानी पीना पसंद नहीं करते क्यूंकि सर्दियों में प्यास नहीं लगती , इसी कारण लोग ठण्ड में पानी पीना नज़रअंदाज़ कर देते हैं। पर उनको पता नहीं की ठण्ड में पानी न पीने से या पानी कम पीने से बहुत सी बीमारियां हो सकती है।
मनुष्य शरीर के लिए पानी बहुत महत्त्व है। पानी की कमी होने से इंसानी शरीर में बहुत सारी बीमारियां हो जाती है जैसे डिहाइड्रेशन (डिहाइड्रेशन) हो जाना जिसमे खड़े खड़े चक्कर आने लग जाते है , शरीर में दर्द , सर दर्द , थकान आदि समस्याएं होती हैं। किडनी में पथरी ( stone ) भी पानी के कमी से ही होता है।
वैज्ञानिको एवं डॉक्टरों की माने तो अनुसार महिलाओं के लिए रोजाना 2.7 लीटर और पुरुषों के लिए 3.7 लीटर पानी जरूरी है पर हम अपनी लापरवाही के कारण इतना पानी नहीं पीते जिसका अंजाम कभी कभी बहुत बुरा भी हो सकता है।
ठण्ड के समय में
